7/26 13w2d
今日は朝からジム
・ストレッチ 5min
・エアロバイク 1h
・腕の筋トレ 20min
・ストレッチ 10min
またやりすぎたみたいで17時頃から
気持ち悪くなってきちゃった(苦笑)
来週からエアロバイクは30分にしよう😅
◇今日の体調
吐気:船酔程度
腹痛:なし
出血:なし
予定日まで187日👶
今日は朝からジム
・ストレッチ 5min
・エアロバイク 1h
・腕の筋トレ 20min
・ストレッチ 10min
またやりすぎたみたいで17時頃から
気持ち悪くなってきちゃった(苦笑)
来週からエアロバイクは30分にしよう😅
◇今日の体調
吐気:船酔程度
腹痛:なし
出血:なし
予定日まで187日👶