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今日は産院併設のマタニティストレッチに

参加してきました💓

マンツーマンだった、ラッキー🍀

ご指摘いただいたこと💡

・首が前に出てる(スマホっ首)

・重心が前過ぎるから踵を意識

・腰がS曲過ぎるからお尻を締めて恥骨を前に

・左尻が硬い

・右足首が硬い

・右の股間の方が硬い

・両手首硬い

日頃から首が前に出てないか、

お尻を締めれているか

恥骨が前になっているか

意識して、あと1ヶ月過ごそう～💓

マタニティストレッチ、楽しかった💓