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妊娠糖尿病食事日記
💉食前血糖値:88
🔅朝 8:30～8:50(14h50mim後)
SOYJOYピーナッツ味 糖質:5.4g 149kcal
ノンカフェインコーヒー牛乳(ノンシュガー) 糖質:5g 42kcal
小松菜バナナのスムージー 糖質:15.1g 69kcal
クッキア2枚 糖質:9.3g 84kcal
ロカボナッツ 糖質1.7g 159kcal
朝糖質:36.5g
朝エネルギー:503kcal
💉朝食2時間後血糖値:103
💉食前血糖値:74
️️️⛅️昼 13:50～14:25(5h20min後)
ロメインレタスのシーザーサラダ 糖質:7.8g 288kcal
がんもバー 糖質:2.2g 125kcal
be-kind 糖質:5.6g 218kcal
SOYJOYピーナッツ味 糖質:5.4g 149kcal
ヨーグルト 糖質:6.2g 49kcal
からだすこやか茶W 糖質:0g 0kcal
昼糖質:27.2g
昼エネルギー:829kcal
💉昼食2時間後血糖値:109
💉食前血糖値:38
🌙夜 21:30～22:00(7h40min後)
主人お手製サラダ 糖質:不明g 不明kcal
スモークチーズ 糖質0.5g 150kcal
夜糖質:0.5g＋α
夜エネルギー:150kcal＋α
💉夕食2時間後血糖値:92
🍵飲み物
🍫間食
なし！
総糖質:63.95g＋α
総エネルギー:1,482kcal＋α
今日はカロリーとりすぎた😇😇😇
