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妊娠糖尿病食事日記

💉食前血糖値:83

🔅朝 8:45～9:15(11h15mim後)

SOYJOYピーナッツ味 糖質:5.4g 149kcal

ノンカフェインコーヒー牛乳(ノンシュガー) 糖質:5g 42kcal

小松菜バナナのスムージー 糖質:15.1g 69kcal

クッキア2枚 糖質:9.3g 84kcal

ロカボナッツ 糖質1.7g 159kcal

朝糖質:36.5g

朝エネルギー:503kcal

💉朝食2時間後血糖値:113

💉食前血糖値:107

️️️⛅️昼 11:50～12:15(3h5min後)

糖質0麺 糖質:0.8g 88kcal

納豆 糖質:13.2g 162kcal

SOYJOYピーナッツ味 糖質:5.4g 149kcal

クッキア2枚 糖質:9.3g 84kcal

昼糖質:28.7g

昼エネルギー:483kcal

💉昼食1.5時間後血糖値:112

💉食前血糖値:95

🌙夜 19:15～20:15(7h25min後)

鍋

夜糖質:-g

夜エネルギー:-kcal

💉夕食2時間後血糖値:97

🍵飲み物

からだすこやか茶W

🍫間食

18:00 コーヒー牛乳 糖質:5g 42kcal

総糖質:65.2g＋‪α

総エネルギー:986kcal＋‪α

本日は間食でコーヒー牛乳(ノンシュガー)を飲んだら

夕食前の血糖値がどのくらい上がるのか

検証しました。

結果:全く上がらず？

これなら飲んでも問題ないかも☕🥛

今日は母親学級に行ってきました🤰

先生が、

『ボールペンで点を書いてみて🖊

 ･･･これが赤ちゃんの始まりなんだよ👶💓』

ってお話されていて

こんなちっちゃい点だったのに

今や1,200gにもなったのかーって思うと

涙が出てきた😭

今までありがとうと言う気持ちしか生まれない👶❤

あと75日間、一緒に頑張ろうね💓