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妊娠糖尿病食事日記

🔅朝 8:30～8:50(10h45mim後)

SOYJOYストロベリー味 糖質:11.6g 133kcal

ノンカフェインコーヒー牛乳(ノンシュガー) 糖質:5g 42kcal

ヨーグルト100g 糖質:5.4g 65kcal

ロカボナッツ 糖質1.7g 159kcal

朝糖質:23.7g

朝エネルギー:399kcal

️️️⛅️昼 12:30～13:00(4h後)

豚しゃぶサラダ 糖類:4.4g 196kcal

豆腐バー 糖質:1.3g 104kcal

SOYJOYピーナッツ味 糖質:5.4g 149kcal

ヨーグルト 糖質:6.2g 49kcal

ナッツ 糖質:2.1g 171kcal

からだすこやか茶W 糖質:0g 0kcal

昼糖質:19.4g

昼エネルギー:669kcal

🌙夜 21:15～22:15(8h15mim後)

主人お手製サラダ 糖質:不明g 不明kcal

からだすこやか茶W 糖質:0g 0kcal

ホット黒酢ドリンク 糖質:1.8g 7.2kcal

夜糖質:-g

夜エネルギー:-kcal

🍵仕事中の飲み物

ミネラル麦茶 糖質0g 0kcal

🍫間食

シュガーレスのど飴

総糖質:43.1g＋‪α

総エネルギー:1,069kcal＋‪α

今日お昼に食べた低糖質ナッツがフライだった（笑）

明日からはちゃんと成分表見る！！

夕飯は主人お手製のサラダだから

糖質もカロリーもわからず🙃🙃🙃

美味しかったー🥰🥰🥰